经历了两天的严重雾霾，再经历了一天的大风洗礼，今天终于体验了久违的阳光和温煦的和风，但这绝不是今天最有收获的体验。今天15:30-16:00在104教室举行的社体论坛中，同学们体能训练方法的体验才是最大收获！
鉴于邻近期末，教学楼资源紧张，同学们时间紧张，本周社体论坛不得已选择了下午的课间半小时进行。节奏虽快，收效却高。本次主讲人15级社会体育系研究生赵建清同学为大家分享了体能训中“本源训练”的相关知识。赵建清解释道：“本源训练是重拾身体规律的训练方式，追求肌肉、骨骼、运动系统的初始状态，遵循人体运动系统的进化规律，从婴儿身体生长发育的自然规律为线索，归纳总结生长过程中的六个时期身体各个部位的本源功能。在通过本源训练法对身体进行评估、训练，把由于人体不正确使用或过度使用而丧失的运动功能重新找回，还原人体本源的初始肌肉、骨骼和运动系统。”
随后，赵建清同学从人体骨骼蝴蝶架构认知出发，详细讲述了人体骨骼5个部分的功能，从婴儿发展的六个阶段剖析了5个部分的联系，说明了部分功能丧失后因为代偿而产生的危害。整个讲解过程图文结合，并用自己作为教具，将难点、疑点一一演示，同学们听的津津有味。
最后，赵建清同学设计了体验环节，通过几个简单的动作，让同学们亲身体验骨骼的功能。在她的引导下同学们逐一体验。在体验的过程中同学们不断提出问题，赵建清一一回答。
实践的体验让知识的获得变得更为有趣和生动。不知不觉课间半小时就结束了，104教室在四点还有其他同学上课要用，看着门口逐渐围着的越来越多的人，同学们不得不提前结束了本次论坛。意犹未尽之时便更期待下次论坛的到来。下周我们约起！
